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砂糖が依存性あるの知ってたか?俺は禁断症状まで出た

1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/24(日) 03:46:17.42 ID:GPtUv2UV0



今は砂糖抜いて半年だが、なんともない
最初の一ヶ月は夢にまであまいもの出てきて、目覚めた時が手が震えて地獄だった

腹が減ると毎回手が震えて、冷や汗というか貧血?みたいな症状が出たわ

今治寝起きの体がとても軽いし、食欲もかなり減った



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2: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/24(日) 03:47:59.25 ID:9po7Ocsc0



見習いたい、砂糖もアルコールもコーヒーも止めたい




3: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/24(日) 03:48:54.40 ID:mdsoddDR0



甘いもの食べないとハンガーノックしちゃうの




4: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/24(日) 03:48:56.83 ID:wRpYWdch0



マジ?




7: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/24(日) 03:49:59.99 ID:GPtUv2UV0



コーヒーも毎日ブラック缶コーヒーを3本以上飲んでたが、やめるの大変だった
だがそれ以上に砂糖はやばい
マジで手が震えるからなwwwwww

9: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/24(日) 03:51:29.63 ID:PIxgXQ260



あるある
俺も寝る前にさとうきびかじる癖治したら手が震えなくなったし痩せた

12: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/24(日) 03:53:09.16 ID:u4nz10Hi0



>>9
ワイルドだな




15: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/24(日) 03:56:24.96 ID:aolbs6f9O



>>9
何一つ同意出来ねぇ




10: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/24(日) 03:51:48.84 ID:5QZgIOMJ0



精神的にやられてくると
糖分が欲しくなるらしいな




17: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/24(日) 03:57:03.13 ID:xPhYvq/fT



>>10
マジで?
一ヶ月くらいまえに自分でもよくわからないけどなぜかカフェオレを激甘にして飲んでた時期があった
最近ストレスかなんかだろうな、円形脱毛症になった
いい事きいたわありがとう




11: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/24(日) 03:52:16.21 ID:GPtUv2UV0



炭水化物は米以外摂ってない
米は週におにぎり2個分くらい
他の糖分はバナナを週に2本くらいと、リンゴを週に3つか4つ
サラダはドレッシング抜き
もちろんお菓子や、パンは一切食べない




13: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/24(日) 03:53:31.10 ID:glaWRrw80



一般的な人間なら誰でもDSM-IVくらい読んでるから、砂糖に依存性があることは常識




16: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/24(日) 03:56:55.61 ID:GPtUv2UV0



ちなみに、目の前にお菓子があろうとも、お試しかやお願いランキングを見ようとも甘い物を食べたいとも思わない

ただ白飯はまだ完全に抜くことができないが

少なからず、体が糖分を欲しがっているのかもしれない




18: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/24(日) 03:57:15.64 ID:5QZgIOMJ0



極度の甘党はアル中と一緒だな




21: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/24(日) 04:01:41.74 ID:GPtUv2UV0



砂糖は摂れば摂るほど欲しくなって抜け出せなくなるぞ

ちなみに肉は2週に一度、魚は週に3日にして油を絞ったが、これもかなり調子いい
ニキビも顔の不快な油も減った

揚げ物や餃子とか、油を使った食べ物は7ヶ月一切摂ってない




22: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/24(日) 04:01:53.42 ID:aEcGmCyC0



カフェオレは砂糖抜きで、お米はお粥にして、パンは止められないから食べる量を減らしてみるわ




26: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/24(日) 04:04:32.38 ID:GPtUv2UV0



>>22
いや、やめる努力をしろ
一回やめてしまえば欲しくもなくなる
だが米だけはなぜかやめれない
カフエオレなんかは完全に不要だ




23: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/24(日) 04:03:34.66 ID:U+CK+uEG0



一日の食事のメニューはどんな感じだよ




29: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/24(日) 04:09:18.31 ID:GPtUv2UV0



>>23
野菜キノコ大盛り味噌汁
ドレッシングなし野菜サラダ(鰹節に醤油少々の味付け)
オクラネギ大盛り冷奴
ここまでは味噌汁の具が変わるが、毎日一緒

刺身、焼き魚がメインで、2週に一度くらい鳥のささみ、もしくは胸肉モモ肉

味付けは醤油だが、塩分もかなり控えめにしてるが、なにもかけずには喉を通らない
焼き魚、肉はなにもかけずに食べてる

刺身、野菜サラダは醤油なしでは無理だった




24: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/24(日) 04:04:09.94 ID:ZFb/o2GU0



ただの低血糖じゃないの
ブドウ糖とれば




25: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/24(日) 04:04:21.84 ID:fefxtgAH0



これはマジ
俺も本で読んで実際一ヶ月くらい抜いたら
ニコチンの禁断症状と同じような症状出た
炭水化物は普通にとってるから糖分不足ではない
砂糖禁断症状

ちなみに砂糖断ち(ブドウ糖、ショ糖、果糖等含む)すると
コンビニでほとんどの食べ物が買えなくなる

30: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/24(日) 04:11:31.27 ID:GPtUv2UV0



>>25
これはマジ
俺の場合植物油も抜いてるから、外食もできない
飲み物は豆乳、ノンカフェインの麦茶、トマトジュース

時々食べるバナナやりんご、トマトジュースで糖分を補う感じ




27: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/24(日) 04:06:33.66 ID:p5jTGHBv0



毎日コーラ飲んじゃう
止めらんない




28: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/24(日) 04:07:39.36 ID:QQ7ZOLrVO



西澤保彦のマリオネットエンジンって短編集に砂糖依存の話があったな




32: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/24(日) 04:11:38.98 ID:Dnw5IV5oO



砂糖断ちによるストレスの方がよほど害悪だから素直に砂糖とれよ




35: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/24(日) 04:14:17.57 ID:GPtUv2UV0



>>32
今は欲しくもなんともないよ?
それより体の軽さ、肌の調子の良さ、朝の目覚めの良さに驚いてる
ちなみに体重は2キロ減ったが、痩せたから体が軽いというわけではない気がするくらい軽い

というかダルさがなくなった感じかね




36: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/24(日) 04:14:57.40 ID:Cd0+272w0



どっちにしろ米食ってるならかわらん
米だって糖質の固まりだし




40: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/24(日) 04:16:40.66 ID:GPtUv2UV0



>>36
体を動かす上で糖分は少なからず必要
全部抜くのは無理だと思われ




37: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/24(日) 04:15:10.68 ID:oHQPyEfI0



実際の健康はどうなんだ?
栄養たりてんのかね




42: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/24(日) 04:19:20.41 ID:GPtUv2UV0



>>37
タンパク質は無糖のプロテインと豆乳と魚で足りてるし、野菜キノコはかなりの量を食べてる
あと海藻もモズク、ワカメ、メカブで摂ってる
毎日納豆も食べてるし、おそらく栄養的には大丈夫なはず




39: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/24(日) 04:16:04.62 ID:6G3eg3260



ダイエットコーラで我慢してる




44: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/24(日) 04:19:33.79 ID:Dnw5IV5oO



要はお菓子食べなくなったってだけの話か?
砂糖断ちってのは




45: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/24(日) 04:19:59.48 ID:5QZgIOMJ0



炭水化物が少な過ぎると肝臓に悪いからな




64: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/24(日) 04:40:33.37 ID:bf+q9BVBO



デブの集い




67: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/24(日) 04:41:14.15 ID:JDwWTy950



白砂糖の害と依存性はやばいらしいな




68: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/24(日) 04:41:23.71 ID:Cd0+272w0



砂糖の害っつったら血糖値急上昇するくらいか




70: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/24(日) 04:43:37.93 ID:80G+wB5s0



>>68
イライラしやすくなるとか体が冷えるとかあるらしいよ




80: (´,,・ω・,,`) ◆wwwwwwwwWw 2013/03/24(日) 04:50:57.25 ID:7R9bY+Ri0



精神も病むからな
ソースはggrks

117: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/24(日) 05:41:41.73 ID:GPtUv2UV0



砂糖を絶てとは言わない
どうなるか試しにやってみてくれ




119: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/24(日) 05:44:29.15 ID:osHIU8Dm0



うーん・・・・・なんか腑に落ちない
と、なるスレ




121: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/24(日) 05:46:10.95 ID:BelCux1HO



なんというレムレススレ




123: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/24(日) 05:56:07.41 ID:tzdfsbzU0



炭酸にも依存性があるらしいね。
高校にスポーツ特待で行った友達が炭酸依存症になって高校を中退したことがあるよ。
震えや目の焦点が合わないとかってアル中と似た症状なんだけどとにかくキレやすくなってて落ち着くまで半年近く掛かった。




124: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/24(日) 06:50:56.92 ID:bOz8S5QoO



日本人の死因の3分の2は生活習慣病である。普段からお菓子、ジュースのやつは間違いなく病死します。怖いねー。




129: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/24(日) 07:15:35.82 ID:7OZyfCHd0



刑務所から出所した人が最初に食べたがるのが甘いものらしいな
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[ 2013/08/04 18:15 ] 健康 | TB(0) | コメントする(0)
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