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眠い筈なのに3時間位しか寝れないのなんなのかしら。圧倒的に睡眠時間が足りないんだけどなんだか眠れない。

http://ikura.open2ch.net/test/read.cgi/ms/1559052775/
【可愛い】雑談スレID非表示【奥さま】part120

298 :名無しさん@おーぷん : 19/06/03(月)09:35:15

おはよう奥様方

眠い筈なのに3時間位しか寝れないのなんなのかしら
圧倒的に睡眠時間が足りないんだけどなんだか眠れない




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299 :名無しさん@おーぷん : 19/06/03(月)09:43:16

>>298
暑いとか、パジャマの着心地が悪いとか?



300 :名無しさん@おーぷん : 19/06/03(月)09:44:20

>>298
1、もう年である
2、寝具があっていない
3、睡眠障害、睡眠外来をすすめるわ



303 :名無しさん@おーぷん : 19/06/03(月)10:28:18

私も睡眠こま切れよ
11時に寝て、2時に目が覚めて、3時半に目が覚めて、
4時過ぎに目が覚めて、5時に起きて犬の散歩に行くわ
やっぱり年なのかしらね
こま切れの間は寝ているから寝不足感は無いけど、でも良い睡眠ではないでしょうね
お昼寝しているわけでもないんだけどなー



304 :名無しさん@おーぷん : 19/06/03(月)10:59:40

>>303
同じだわ
トイレでもないのに夜中に2~3回起きてしまう
10時間以上ぶっ通しで寝てた若い頃が懐かしいわ



305 :名無しさん@おーぷん : 19/06/03(月)11:23:03

平日は寝坊が心配で明け方からチョコチョコ起きてしまう
睡眠時間も合わせて5時間くらい
休日はその反動なのか気がついたら昼になってることもしばしばあるわ



306 :名無しさん@おーぷん : 19/06/03(月)11:56:40

>>298 >>303 >>304
全く同じ・・・寝落ちを狙ってスマホしてるのは良くないって言うけどそうでもしてないと
不安材料を探して悩んでしまうのでずっとゲームしてるわ
睡眠障害なのか加齢なのかわからない
ちなみにいつも眠い




307 :名無しさん@おーぷん : 19/06/03(月)12:08:06

最近そうなったなら暑さや気圧も関係ありそうね
ストレッチや軽い運動したら快眠できると言うけどどうなのかしらね



308 :名無しさん@おーぷん : 19/06/03(月)12:21:51

心にモヤモヤしてるものがあって睡眠不足ならカウンセリングをすすめるわ
あの人たちは守秘義務で何も漏らさないし何でも聞いてくれる
賢い奥さまならへそくりがあるんでしょうし通っても大丈夫だと思うわ



311 :名無しさん@おーぷん : 19/06/03(月)12:28:12

カウンセリングって、心療内科とか精神科でしょ?
ハードル高くない?
メンヘラにはなりたくないわ



312 :名無しさん@おーぷん : 19/06/03(月)12:37:37

鬱は心の風邪と言われるようにメンタル不調は誰にでも起こりうるものだという認識が
広まった事から心療内科や精神科受診のハードルが低くなってきたとは言え、
地域によっては未だ偏見の強いところがあるのも事実で
そういった地域に住んでる若い世代にはわざわざ遠い地域の精神科に通院する人も多いのよね



313 :名無しさん@おーぷん : 19/06/03(月)12:46:53

カウンセリング=メンヘラってちょっと違うんじゃないかな?
お金を払って普段は言えない毒吐きに行ってスッキリするだけとは思えない?



314 :名無しさん@おーぷん : 19/06/03(月)12:52:45

不眠で精神科行っても眠剤処方されるだけじゃないの
知り合いの精神科医は三日間眠れなかったら気軽に受診して~とか言ってたけど



317 :名無しさん@おーぷん : 19/06/03(月)13:01:36

不眠ですって心療内科とか行ったって睡眠導入剤を出してくれるとは限らないわ
きちんとした先生なら多剤使用はしないし話を聞いて不要と思えば出さないとか様子見よ

ま、気軽にバンバンだす先生もいるみたいだけどね



318 :名無しさん@おーぷん : 19/06/03(月)13:04:53

カウンセラーと精神科って別ものと思ってた
カウンセラーは話を聞く人で精神科はお薬出すとこのイメージある



321 :名無しさん@おーぷん : 19/06/03(月)13:34:56

メンヘラ認定でいいや
私が通ってる心療内科はカウンセリング併設
約30分臨床心理士さんに日頃の不満とかはいて頭の中を整理する
その後、先生に睡眠の様子(細切れに起きるとか寝付けないとか色々ね)を話して
薬があってるかどうかを確認
長期で通ってるから自立支援って言う公的なものを発行してもらって1割負担
診察カウンセリングで600円くらい薬が五種類で500円くらい
月にかかるのはこれくらいよ
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10581 名前: :2019/06/20(木) 22:04:30
運動不足か日光不足
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